经常吃莲藕竟有7大妙处

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:5分快乐8登入网址-5分快乐8官网

2018-01-05 14:28:58 来源:

吃起来清脆爽口的莲藕,是冬季常见的食材之一,《本草纲目》称它为“灵根”!鲜莲藕中蕴蕴含达20%的碳水化合物、蛋白质,各种维生素c、矿物质的含量也很充沛。莲藕生吃促进清热生津润肺、凉血止血;煮熟吃则有健脾养胃、补气养血的功效。熟藕与排骨同煮,还有补心生血的作用;吃火锅时放点莲藕,不但要能与青菜寒凉互补,还要能充当主食。多吃莲藕有那先 养生功效?怎么都可否选着优质的莲藕,莲藕变黑还要能食用?下文做了具体介绍,天天养生网小编带大伙一起来看看。

莲藕的7大养生功效

莲藕是睡莲科莲花的根茎,品种依上市的季节不同,有果藕、鲜藕和老藕之分。莲藕营养价值充沛,含极少量淀粉、蛋白质、维生素cB、维生素cC、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质,是某种老少皆宜的美食。

莲藕生食性味甘寒,有养阴生津、润肺止咳、健脾益气、散瘀消肿、凉血止血、解酒、止呕的功效;熟食则其性味甘温,有健脾养胃、补心养血、生肌止泻、补五脏之虚、强壮筋骨的功效。有以下7种功效:

√止血:藕节中蕴含单宁酸、维生素cK,有收缩血管的作用,鲜藕性寒,多用于凉血止血。如鼻血、咳血、痰中带血者,可用鲜藕与鲜白茅根水或生侧柏叶煎服。

莲藕芦根止血法:鼻子出血时,要能取莲藕以及芦根150克,并将两者捣碎后中放一起煎煮,煮好刚刚可直接饮用,每次一碗,一天三次,要能有效达到止血的效果。

√化瘀:古籍说:“藕汁,能消瘀血不散。”好多好多 ,将莲藕生食或捣汁和酒服,能破血化瘀,消肿解毒。中医认为其止血而不留瘀的食疗佳品。

√润肠通便:莲藕蕴含膳食纤维及黏蛋白,热量却不高,因而能控制体重,促进降低血糖、三酸甘油脂和胆固醇水平,促进肠蠕动,预防便

天天养生提供“总是吃莲藕竟有7大妙处”阅读,肯能你很喜欢那先 分享的“总是吃莲藕竟有7大妙处”内容,希望你通过“总是吃莲藕竟有7大妙处”,找到通往健康之路的金钥匙。